こんばんは！
1週間半日断食した結果をご報告します！
早速ですが、体重、体脂肪はこちら！！
先週の断食始める前も今回も、
測ったのはご飯をたらふく食べた後です。
条件を合わせました！
※この体重の比較だと
ご飯の量で変動しちゃうから、
明日の朝もう一度測って2週間目は
その体重からの結果を報告します！
一応減ってました！笑
ご飯は全く我慢してないので、
明日お腹空いてから測ったら普通に
53Kg台に戻ってると思います！
1週間やってみた感想としては、
かなりストレスは少ないですね。
16時間開けるのも仕事してれば余裕です。
食べる時は全く我慢せずに食べてましたし、
お菓子もカフェオレも酒も呑みましたが
1週間トータルして痩せてました。
ただ、個人的に気をつけてることとして、
私は神経質なため、毎日体重測ると
増えてた時に気持ちがおかしくなり
食事に変な執着が生まれるので、
1週間のうちで測るのは絶対減ってる時か
結果みたいときだけです。
たぶん居酒屋行った次の日とかはバン！っと
増えてたと思いますが節目でみたら結果
痩せてたので、これで良しです！笑
今回からは筋肉量と基礎代謝も載せときます。
体重計なんかめっちゃ汚いけど
気にしないでください笑
ではまた来週結果報告します⭐️
